Các chấn thương thường gặp khi chơi golf
Đau lưng: Bắt nguồn từ việc chuyển gậy mạnh mẽ trong vị trí hướng xoay ngang lung. Có thể tạo ra tốc độ lên tới 120 dặm/giờ (193km/giờ). Trong công trình nghiên cứu của Professionnal Golferse Associastion (PGA), 33% người chơi golf từ hai tuần trở lên thường bị đau lưng. Người mang túi golf bị đau lưng, vai và mắt cá chân gấp hai lần so với người không mang túi. Khoảng 4/5 người chơi golf bị đau lưng do đánh sai kỹ thuật.
Tổn thương tay: Tổn thương khuỷu tay được xếp thứ nhì khi so sách tay golf (hoặc tay ném) và tay quần vợt. Tổn thương xảy ra khi một chuyển động đánh không đúng kỹ thuật trên mặt ngoài của khuỷu tay. Khi co khuỷu tay để vận động thường tạo ra thương tích nằm khoảng 1-2 cm bên phía tay golf. Lúc này, việc cong cổ tay hoặc bị chạm vào cổ tay sẽ tăng them cơn đau. Bệnh nhân thường đối mặt với những cơn đau ở phía bên trong khuỷu tay truyền vào cẳng tay đẫn tới khó khan khi nắm chắc và đau sấp cổ tay khi uốn tay. Bác sỹ thường điều trị ngắn hạn bằng thuốc tiêm corticosteroid.
Tiếp theo là tổn thương cổ tay: Hầu hết xảy ra ở tay trái đối với người thuận tay phải. Gãy tay trong khi chơi golf rất ít gặp. Tuy nhiên, không ít trường hợp gãy phần xương hình tam giác nằm trong tay đeo nhẫn và ngón út. Bệnh nhân thường đau hoặc yếu ngón tay út trong khi chuyển động. Để ngăn ngừa chân thương này, gậy golf cần phải phù hợp với chiều dài, vượt ra ngoài long bàn tay.
Đau vai: Có xảy ra nhưng không nhiều. Khi người chơi bị đau vai theo hướng cánh tay hoặc bàn tay cần phải xét nghiệm, trường hợp này có lien quan đến tổn thương thần kinh cổ, kích ứng dạ dày hoặc đau tim. Tập thể dục phần cơ vai có thể làm giảm cơn đau này.
Rách bắp thịt vai thường xảy ra ở bệnh nhân ngoài 50 tuổi. Bệnh nhân đau bên ngoài và trong vai với nhiều âm thanh khó chịu và cảm giác cứng vai.
Một lưu ý nữa là tai nạn từ xe golf, nhiều người đã bỏ qua tác nhân này, khi người lái xe không có kinh nghiệm hoặc không cẩn thận có thể làm chính họ hoặc người chơi bị chấn thương cột sống.
Tóm lại, trước khi đánh golf, người chơi thường được huấn luyện viên tập luyện và hướng dẫn kỹ thuật. Những để bảo vệ sức khoẻ, người chơi nên tập thể dục khởi động 10 phút trước khi đánh. Tập thường xuyên và tập trung phần bắt thịt vai. Nắm vững nguyên tắc đánh golf đúng kỹ thuật để giảm chấn thương.
Thu Giang (Theo Golf & Resort)
